木头读书练习的心态

休息日的整个下午读完了《练习的心态:如何培养耐心、专注与自律》,晚上画了花里胡哨的思维导图。整本书的核心观点其实很简单,可以把它叙述为:“人生就是漫长的练习,是永无止境地优化各种行为的努力。我们需要放弃对“目标”的执着,将练习的“过程”变成一种幸福体验。我们要做的是活在当下,把注意力放在过程里。清醒地知道自己当下做的每一件事,冷静客观地自我观察。”很多观点让人联想到之前读过的书,比如《正念的奇迹》《成长型思维》《终生成长》《掌控习惯》,知识许多都是相通的,只是表述的方式和角度各不相同。什么造成了我们的焦虑浮躁?对结果的过度



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